Pola makan sehari-hari memiliki hubungan dengan bagaimana tubuh mengelola energi dalam berbagai aktivitas. Makanan yang dikonsumsi menjadi sumber bahan bakar bagi proses biologis yang berlangsung terus-menerus. Tubuh memproses asupan tersebut secara bertahap untuk mendukung kebutuhan energi harian. Cara dan waktu makan dapat memengaruhi distribusi energi sepanjang hari. Oleh karena itu, rutinitas makan menjadi bagian dari […]